107岁邵逸夫的长寿秘诀，真不是有钱有权，而是“够狠”，他在2011年底以104岁卸任TVB董事局主席，2012年元旦正式开始退休生活，2014年1月7日晨在家中安详离世，实足107岁。 当你有记住问他：“您这岁数，养生秘诀是啥啊？” 老爷子笑呵呵的只说了三句话： 一是勤奋工作； 二是每天练功； 三是笑口常开。 很多人一看，这是什么养生啊？怎么都没有吃法和运动方式啊，但你真正拆开他的生活来看，就会明白，其实邵逸夫老先生的长寿秘诀正是在这三句话里。 也就是我在标题中讲到的那股“狠”，多数人都撑不过去，尤其是最后一点里面的“三不做”原则！ 勤奋工作就是“第一狠”； 邵逸夫认为保持工作才会长寿，他最大的乐趣也是上班。 在他70多岁的那几年里，他还会每天工作将近16个小时，90岁以前，每天还在坚持到邵氏影城打卡上班，100岁那年，每周雷打不动的出席TVB高层会议！ 在中医里面有个词叫“常欲小劳”，晚年最怕的不是累，而是突然闲下来，当你的脑子停了、节奏散了、社交断了之后，人确实更容易垮掉。 这也让想到了93岁的原卫生部副部长曹泽毅、90岁的钟南山院士，他们都是九十高龄了依旧奔赴在工作一线，身体也是非常的健朗！ 每天练功就是“第二狠”； 邵逸夫从30多岁就开始到处拜师学各门派气功，后来固定每天都练45分钟，一般都是早上5点半就起床，有时候还会练到一个多小时。 据身边人回忆：老爷子不论刮风下雨都会坚持早起去锻炼。 还有一个网传的关于邵逸夫的好习惯就是睡前转脚掌，躺床上脚掌前后左右摆64次、再在地上转64圈，他从50多岁一直做到90多岁。 当时就因为这个习惯邵逸夫还自豪的说：我走路都不用拿棍子的！ 可能也正是这样的自律，让他在睡眠质量上有很大的提高，这对于长寿也是非常大帮助的。 笑口常开就是“第三狠”； 邵逸夫认为人活着就要开开心心的，不要因为生活中的一些小事闹得闷闷不乐，甚至忧郁寡欢！ 保持一个乐观向上的好心态对于人生是有非常大的益处的，一定要多笑笑，这也是为什么邵逸夫每一次出现在媒体前都是保持笑容的。 而且还说自己最爱看《憨豆先生》，看这种喜剧能让心情大好！ 当然除了一个好心态以外，邵逸夫也给自己定了一个“三不原则”： 一不赌钱、二不喝酒、三不做不正常（刺激）的事。 什么叫不正常的事呢？ 他自己解释了：凡是让身体猛地亢奋或猛地紧绷的都算。 而这一点也见人品，要知道当年TVB可是美女如云，可他的办公室始终敞着门、有女星来访必有秘书在，半点八卦不沾。 所以你看，邵逸夫的“狠”，从来不是对自己身体的苛待，而是对自律的坚守、对欲望的克制，以及对生活节奏的掌控。 他用自己的107年证明： 真正的长寿，不是靠山珍海味和名贵补品堆出来的，就藏在日复一日的这些习惯里！ 管得住自己，放得下执念，笑得对人生。 特别
